Собни бицикли за вежбање су популарни широм света више од једне деценије. Они нуде корисницима лакши начин да постигну своје фитнес циљеве у поређењу са традиционалним теретанама, помажући тхем ослободити сала. Са бројним брендовима и моделима који преплављују тржиште, бирајући прави циклус вежби бицикл може бити изазован због огромних опција и преоптерећења информацијама. На овом блогу ћемо помоћи вас кроз процес селекције и истакните битне карактеристике које треба узети у обзир. Дакле, уронимо!
Разумевање ваших фитнес циљева
Пре куповине било ког стационарног бицикла, кључно је да имате јасно разумевање ваших циљева тренинга. Процените учесталост употребе и интензитет који желите да постигнете. Људи често прецењују своје фитнес способности, мислећи да се без напора могу придржавати својих замишљених планова тренинга. Као резултат тога, они на крају улажу у скупе спин бицикле или врхунске моделе без да у потпуности искористе свој потенцијал. Прецизном проценом ваших потреба за фитнесом, можете да изаберете бицикл за вежбање у затвореном простору који ће се лакше ускладити са вашим фитнес циљевима.
Функције које морате имати: Без обзира на ваш буџет или конкретан модел који одаберете, одређене карактеристике су неопходне за свебицикл за вежбање.То укључује подесиви систем отпора и удобно седиште јер ћете на њему потрошити значајну количину времена. Штавише, ако облик тела одступа од стандардног, одлучите се за модел са подесивим положајем седишта.
Ако сте већ изабрали одређени модел, али сматрате да је седиште за стационарни бицикл неудобно, можете размислити о куповини засебног јастука за седиште са силиконским гелом или подставом како бисте побољшали удобност.
Удобност би требала бити ваш главни приоритет без обзира на ваш буџет. Педале бицикла за вежбање не морају нужно да буду превелике, али треба да имају неки облик сигурног причвршћивања како би се спречило клизање. Стандардни електронски дисплеј треба да садржи основне функције као што су брзина, време и потрошене калорије. Поред тога, праћење откуцаја срца је кључно за кардиоваскуларне вежбе. Ако ваш изабрани бицикл за вежбање нема ову функцију, можете купити посебан уређај за праћење откуцаја срца.
Додатне карактеристике: Ако сте ушли у ужи избор више њихлежећи бицикле, упоредите додатне карактеристике које вас највише привлаче. На пример, неки модели се испоручују са уграђеним вентилаторима, који обезбеђују додатни отпор и хлађење. Ако је ваша ствар слушање музике током вежбања, одлучите се за модел са уграђеним звучницима високе верности.
Бицикли за вежбање са држачем за флашу воде,што може изгледати неупадљиво, али омогућава непрекидан тренинг без потребе за паузом за пиће (или ваш омиљени енергетски напитак). Неки модели чак нуде постоља за даљинско управљање и држаче часописа ради практичности.
Максимална носивост и тежина производа: Један од критичних фактора који треба узети у обзир је стабилноствежбање у затвореномбицикла, јер је непожељно колебање током вежбања. Ако осећате да се тресе током вожње, најбоље је да уклоните тај модел.
У теорији, тежи производи имају тенденцију да буду стабилнији. За тежеспин у затвореном простору бицикле, уверите себицикл за вежбање за кућу долазе са точковима за лакше кретање, јер њихово померање без точкова може бити изазовно. На крају, и што је најважније, уверите се да ваша тежина не прелази максималну тежину корисника назначену увежбање у затвореном бицикл, јер осигурава вашу сигурност током употребе.
Ниво буке: Иако бука можда не смета свима, вреди напоменути да различити системи отпора производе различите нивое буке. Фитнес бицикли са отпором ваздуха, на пример, имају тенденцију да буду гласнији, а бука се повећава како брже педалирате. Већинастационарни бицикли не производе оштре звукове током рада, али у одређеним ситуацијама, као што су слушање музике или гледање телевизије, фактор буке је важан.
Безбедносна разматрања за употребу у затвореном простору: Ако имате децу код куће, кључно је размотрити да ливежбањебицикл има заштитне мере. Статистике показују да се хиљаде деце сваке године повреди због неправилне употребе фитнес бицикала. Да бисте спречили незгоде, уверите се да су покретни делови.Да бисте спречили незгоде, уверите се да су покретни деловистационарни бицикл (као што је погонски ланац или каиш, замајац, итд.) покривени су заштитним штитницима, спречавајући да се дечји прсти или други делови тела захвате.
Закључак:
Иако смо се потрудили да покријемо факторе које треба узети у обзир приликом куповинебицикл за вежбање за кућу, важно је да се подсетите да бисте се обавезали да ћете га користити када уложите. Било да сте луди ентузијаста бициклизма или повремени корисник, увек можете пронаћи спин бицикл који одговара вашим потребама. Ваш задатак је да га пронађете и извучете максимум из њега.